এই তীব্র গরমে সবার ঘাম হওয়াটাই স্বাভাবিক। এটা যেমন আপনাকে সবার মাঝে বিব্রত করে তেমনি আপনি হয়ে ওঠেন সবার বিরক্তির কারণ।

ত্বকের নিচের বিশেষ গ্রন্থি থেকে তৈলাক্ত ক্ষরণের কারণে এ দুর্গন্ধ অনুভূত হয়। এটি তীব্র হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত। অনেকেই এর থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন রকম ডিওডোরেন্ট বা সুগন্ধি ব্যবহার করেন। কিন্তু অনেক সময় তাতেও কোনো কাজ হয় না। তাই প্রয়োজন ভিতর থেকে এর চিকিৎসা।

এবার চলুন জেনে নেই ঘামের দুর্গন্ধ থেকে পরিত্রাণে কিছু ঘরোয়া উপায় -

১. লেবুর সাথে মধুর সংমিশ্রণ ঘামের দুর্গন্ধ প্রতিরোধের অন্যতম প্রধান ঘরোয়া উপায়।

একটি বাটিতে হালকা গরম পানি নিন, তাতে ২ টেবিল চামচ মধু আর ৩ টেবিল চামচ লেবুর রস নিন। তারপর আপনার যেসব স্থান ঘামে সে সব জায়গায় এই সলিউশন দিয়ে আলতো করে ঘষে নিন। তারপর শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলুন। লেবু শরীরে ঘামের পরিমান কমিয়ে আনে। এবং নিয়মিত ব্যাবহারে দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।

২. ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে গ্রিন-টিও দারুণ ভূমিকা পালন করে থাকে। একটি প্যানে পানি বসিয়ে গরম করে নিন। এবার এতে গ্রিন-টির পাতা দিয়ে ফুটিয়ে নিন। ফুটে উঠলে গ্যাস বন্ধ করে ঠান্ডা হতে দিন। এবার এ চা পাতার পানিতে একটি তুলোর বল ডুবিয়ে শরীরে লাগান। যেখানে অতিরিক্ত ঘাম হয়, সেখানে ঘষে দিন। ম্যাজিকের মতো কাজ করবে।

৩. গোসল করার আগে বালতিতে কিছু পুদিনা পাতা বা কয়েক ফোঁটা গোলাপ পানি দিন। তারপর ঐ পানি দিয়ে গোসল করুন। এতে তাৎক্ষনিকভাবে আপনার শরীর দুর্গন্ধমুক্ত হবে।

৪. একটি কনটেইনারে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা ও দুই টেবিল চামচ বেকিং পাউডার মিশিয়ে রেখে দেওয়া যেতে পারে। গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে দেহের ভাঁজগুলোতে এটি ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।

৫. ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে নরম, আরামদায়ক ও ঢিলেঢালা পোশাক পরতে হবে। এতে ঘাম দ্রুত শুকাবে। কাপড়ের ফেব্রিকসের প্রতি যত্নবান হাওয়া উচিত। সেই পোশাকই পরুন, যা আপনাকে স্বস্তি দেয়। পায়ের মোজা যেন সুতির হয়। মোজা ও অন্তর্বাস প্রতিদিন ধুতে হবে।

উপরের সাধারন প্রাকৃতিক উপায় আর টিপস আপনাকে মুক্তি দিবে সকল বিব্রতকর পরিস্থিতি থেকে আর আপনিও থাকবেন প্রতিনিয়ত ক্লিন, ফ্রেশ। এছাড়াও ব্যাক্তিগত পরিচ্ছন্নতা, নিয়মিত গোসল ইত্যাদি মেনে চললে শরীরের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে।