ডেলিভারির পর অনেক নতুন মা UTI-এর কবলে পড়েন। সদ্য মায়েদের নিজেদের ছোট্ট সোনার খেয়াল রাখতে যেয়ে নিজের স্বাস্থ্যের দিকে একদমই নজর দেন না। আর এই কারণেই তাঁদের পিছু নিতে পারে ইউটিআই-এর মতো জটিল সমস্যা।

বিশেষজ্ঞদের কথায়, মহিলাদের মধ্যে ইউটিআই-এর প্রকোপ পুরুষের তুলনায় অনেকটাই বেশি। আর একবার এই অসুখের খপ্পরে পড়লে পেটে ব্যথা, প্রস্রাব করার সময় জ্বালা-যন্ত্রণা এবং বারবার প্রস্রাবের বেগ চাপা সহ একাধিক লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

এমনকী কিছু কিছু ক্ষেত্রে ইউরিনে রক্তও থাকতে পারে। তাই এই অসুখ নিয়ে সকল মহিলাদেরই সতর্ক হতে হবে। এই পরিস্থিতিতে সমস্যা এড়াতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া টোটকা-

১.পর্যাপ্ত পরিমাণে পানিপান করলে আপনার প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়বে। আর বারবার প্রস্রাব করলে ইউরিনারি ট্র্যাক্টে মজুত থাকা ব্যাকটেরিয়া সহজেই দেহের বাইরে চলে যাবে। ফলে অচিরেই কমবে রোগের প্রকোপ। সুতরাং এই অসুখের পাল্লায় পড়লে দিনে অন্ততপক্ষে ৩ লিটার পানিপান করার চেষ্টা করুন। আশা করছি, এতেই সমস্যার সহজ সমাধান করে উঠতে পারবেন।

২. ক্র্যানবেরি একটি অত্যন্ত উপকারী ফল। এই ফলে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা রোগজীবাণুর খেল খতম করার কাজে অত্যন্ত কার্যকরী। ক্র্যানবেরি হল প্র্যান্থোসায়ানিডিনস নামক একটি উপাদানের খনি। আর এই উপাদানটি ইউটিআই-এর প্রকোপ কমানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই তো এই সমস্যায় আক্রান্ত হলে যত দ্রুত সম্ভব ক্র্যানবেরি জুসের গ্লাসে চুমুক দিন। আশা করছি, এতেই আপনার সুস্থ থাকার পথটা প্রশস্থ হবে।

৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে চাঙ্গা রাখার কাজে ভিটামিন সি-এর জুড়ি মেলা ভার। তাই রোজের পাতে তাজা ফল, শাক এবং সবজির মতো ভিটামিন সি যুক্ত খাবার রাখলে যে দ্রুত ইউটিআই থেকে সেরে উঠতে পারবেন, তা তো বলাই বাহুল্য! শুধু তাই নয়, এইসব খাবার নিয়মিত খেলে আগামীদিনে ইউটিআই সহ একাধিক সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ করতেও পারবেন। তাই সুস্থ থাকার ইচ্ছে থাকলে ভিটামিন সি যুক্ত খাবারের সঙ্গে বন্ধুত্ব করে নিন।

৪. মূলত প্রস্রাব ধরে রাখার কারণেই মহিলারা ইউরিন ইনফেকশনের ফাঁদে জড়িয়ে পড়েন। আর সদ্য মাতৃত্ব লাভের পর তো প্রস্রাব যাওয়ার কথাটাও কিছু মহিলা ভুলে যান। বরং তাঁরা সন্তানকে দেখার লোভে দীর্ঘক্ষণ প্রস্বাব চেপে রাখেন। আর তাতেই ইউরিনারি ট্র্যাক্টে বংশবিস্তার করতে শুরু করে ব্যাকটেরিয়া। ফলে পড়তে হয় রোগের খপ্পরে।

তাই এই জটিল অসুখের ফাঁদ এড়াতে চাইলে প্রস্রাব ধরে রাখবেন না। বরং যখনই প্রস্রাব পাবে, তখনই সেরে নিন। আশা করছি, এতেই আপনার সুস্থ থাকার পথটা প্রশস্থ হবে।