বেশিরভাগ মানুষেরই চা ছাড়া সকাল হয় না।দুধ চা খাওয়ার অভ্যাস বেশির ভাগ বাঙালিরই আছে। অনেকেই আবার দিনে কয়েক বার দুধ চা খান। চায়ের নেশা এতটাই বেশি যে, না পেলে মানুষের মাথা ব্যাথা শুরু করে। এই কারণে এটি একটি খুব জনপ্রিয় পানীয় হিসেবে বিবেচিত।

পুষ্টিবিদরা বলেছেন, দিনে যদি ৫ থেকে ৬ বার দুধ চা পান করেন, তাহলে বড় সমস্যায় পড়তে পারেন। বছরের পর বছর এই ধরনের চা পান করলে বিপদ আসতেই পারে।

কিন্তু আপনি কি জানেন চা থেকেও মানসিক সমস্যা হতে পারে? একটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে চা জলশূন্যতা বা মানসিক চাপ বাড়াতে পারে। দুধের সঙ্গে চা পান করার অন্যতম কারণ একাকীত্ব।

এছাড়া চায়ে যোগ করা চিনি স্ট্রেস বা ডিপ্রেশন বাড়ায়। গবেষকরা বলছেন, চিন বা অন্যান্য জায়গায় মানুষ আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যম হিসেবে চা ব্যবহার করছে। এর আসক্তি তাদের সামাজিক মিডিয়া বা মাদকের মতো ক্ষতি করতে পারে। এই ধরণের চায়ে আসক্ত হওয়ার পরে, কিছু লক্ষণ দেখা যায় যার মধ্যে রয়েছে তৃষ্ণা, চা ত্যাগ করতে না পারা এবং সারাক্ষণ চা পান করার মতো অনুভূতি। এমনকি দুধ চা বছরের পর বছর খেলে ঘুমের সমস্যাও হতে পারে। এতে অনিদ্রা জাতীয় সমস্যা দেখা দেয়। তাই ঘুমের সমস্যা থাকলে এই চা খাবেন না। চায়ের উপকারিতা ঠিকভাবে পেতে কালো চা মধু ও আদা দিয়ে খান।

এছাড়া গ্রিন টি, লেমন টি, হারবাল টি ইত্যাদিও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।