জেনে নিন কোন ৩ আসন নিয়মিত করলে দূর করবে ‘প্যানিক অ্যাটাক’

খারাপ স্মৃতি কিংবা কোনও অনিশ্চয়তা মনের মধ্যে চেপে বসলেই হাত-পা ঠান্ডা হয়ে আসে। মাথার মধ্যে ঝিমঝিম করে। কিছু ক্ষণ এমন