ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখার ৫টি সহজ ঘরোয়া টোটকা

আমাদের স্বাভাবিক রক্তচাপ হল ১২০/৮০ এমএমএইচজি। তবে কোনও কারণে ব্লাড প্রেশার ১৪০/৯০-এর উপরে পৌঁছে গেলেই হাই ব্লাড প্রেশার বলে গণ্য